外澳沙灘｜遠眺龜山島、親近鯨豚，北台灣最療癒的海岸秘境

說到宜蘭最具代表性的海上活動，龜山島賞鯨絕對榜上有名。

每年春夏之際，成群的鯨豚悠游於太平洋海域，搭船從頭城烏石港出發，不僅能近距離欣賞這些海洋精靈的身影，還能環島一圈，飽覽龜山島令人驚嘆的自然景觀。

龜山島位於宜蘭頭城東北方、距離台灣本島約10公里，是一座活火山島，因外型酷似一隻海龜而得名。

這座島嶼不僅地形奇特，還擁有被稱為「龜山八景」的自然奇觀，包括壯觀的龜山朝日、煙霧繚繞的龜島磺煙、夢幻的牛奶海（海底溫泉湧上流）等景點，是許多攝影愛好者與大自然迷的朝聖之地。

其中最吸引人的「牛奶海」，是由海底火山活動所產生的白色溫泉氣泡，在陽光照射下閃耀著乳白色光澤，形成海面上如夢似幻的奇景。

搭船環島時可一睹其風采，堪稱宜蘭海域的自然奇蹟。

除了龜山島本身的地質風貌令人驚艷，這裡更是台灣數一數二的賞鯨熱點。

受到黑潮流經的影響，海域營養豐富，是鯨豚及魚類的重要棲息地。

根據觀察統計，龜山島周邊海域可見到多達17種鯨豚，包括常見的飛旋海豚、瓶鼻海豚、偽虎鯨、小虎鯨等，牠們時而躍出水面、時而伴隨船隻前進，生動可愛又令人感動。

賞鯨的最佳季節為每年4月至9月，這段期間氣候穩定、海象良好，適合出海觀賞鯨豚，也最有機會見到牠們活躍的身影。

多數遊客會選擇從頭城烏石港搭乘賞鯨船出發，航程約2～2.5小時，不僅能賞鯨、還能繞行龜山島一圈，一趟旅程雙重收穫。

若你熱愛海洋、想親近大自然，又希望探索宜蘭不一樣的玩法，龜山島賞鯨行程無疑是最療癒又充滿驚喜的選擇。

從太平洋上的生態奇觀，到龜山島的神秘地貌，這不僅是一場旅程，更是一場深刻的海上探險。

龜山島牛奶海玩法再升級！SUP划行、401高地攻頂、環島遊艇一次滿足

除了賞鯨與登島探秘，龜山島還有三大特色活動，讓你用不同視角體驗這座神秘的火山島——從海上划SUP深入牛奶海、挑戰401高地攻頂到搭船悠遊龜山八景，每一種玩法都令人驚艷！

牛奶海SUP體驗：划進海底溫泉的夢幻奇景

想要零距離接觸牛奶海？

參加龜山島SUP體驗絕對是不容錯過的選擇。

SUP（立槳衝浪）是一種結合衝浪與划艇的水上運動，無論站著划、坐著玩或跪姿拍照都超有趣。

在專業教練陪同下，你將划行至龜首旁白濁如牛奶的海域，這裡是海底溫泉噴發點，氣泡翻湧宛如潛藏的海中魔法，搭配遠處的龜山島輪廓，畫面超震撼也超好拍。

✔ 建議報名4～9月行程，風浪穩定、視野最佳

✔ 不會游泳也可參加，全程配有安全裝備與教練指導

✔ 搜尋關鍵字：龜山島SUP、宜蘭牛奶海體驗、龜山島划立槳

401高地攻頂挑戰：眺望牛奶海最極致視角

如果你熱愛登山健行，務必挑戰龜山島401高地攻頂行程。這是龜山島最高點，海拔401公尺，可從制高點俯瞰整座龜首與牛奶海，視野無敵。

登頂需經由1706階登山步道，全程約1～1.5小時，由導覽員陪同進行。

因為龜山島為軍事管制區，需提前申請登島與攻頂許可，數量有限、需早預約。

✔ 建議具中等以上體力再參加

✔ 記得攜帶水、毛巾、防曬帽與防滑鞋

✔ 搜尋關鍵字：龜山島401高地、401登山申請、宜蘭火山步道

龜山島環島遊艇：打卡龜山八景，輕鬆賞鯨又賞景

不想太費體力？那就選擇龜山島環島遊吧！

從烏石港搭乘遊艇出發，一邊欣賞海上風光，一邊探索著名的龜山八景：如「龜山朝日」、「龜島磺煙」、「神龜擺尾」等自然奇觀。

這條航線還會經過鯨豚活動熱區，有機會同步欣賞飛旋海豚、瓶鼻海豚的優雅身影，是情侶、親子同遊的熱門選擇。

✔ 適合所有年齡層，行程舒適輕鬆

✔ 可搭配賞鯨行程一次打包

✔ 搜尋關鍵字：龜山島環島船、龜山島八景、宜蘭出海活動

你可以參考這個網站來預訂環島遊。

3.九號咖啡館｜宜蘭頭城最美海景咖啡廳，欣賞龜山島與海天一線的療癒時光

來到宜蘭頭城，除了享受陽光沙灘與自然景致，想找個地方靜靜看海、遠眺龜山島、感受火車呼嘯而過的氛圍？

那你絕不能錯過這間人氣海景咖啡廳 —— 九號咖啡館。

九號咖啡館在宜蘭擁有兩間分店，分別為位於台2線海岸旁的九號咖啡外澳館與景致更為遼闊的九號咖啡石城館，都是旅人們口中的打卡聖地與放鬆首選。

其中，九號咖啡外澳館因為鄰近外澳黑沙灘，正對著壯麗的太平洋與龜山島，還能看到火車沿著海岸行駛，成為許多網美與攝影迷最愛的景點之一。

整間咖啡廳建築充滿南洋度假風情，融合森林系與海景元素，挑高空間與大片落地窗讓視野毫無遮蔽，坐在任何角落都能輕鬆捕捉到外澳的海岸風光，是名副其實的宜蘭海景咖啡廳推薦首選。

在餐飲部分，九號咖啡館提供多款輕食與飲品，菜單內容豐富，包括：

人氣披薩與炸物拼盤，適合多人分享

手工鬆餅與甜點蛋糕，下午茶好選擇

黑糖珍珠飲品、手沖特調茶飲、精品咖啡與進口啤酒，滿足不同口味的旅人

用餐空間分為一樓與二樓，一樓無需預約，僅需每人一份餐點或飲品的低消即可入座。

若想體驗絕美海景視角與更私密的空間，可選擇預約二樓景觀座位區，二人桌低消500元、四人桌1000元、六人桌1500元。建議假日提早預訂，以免向隅。

九號咖啡館也提供多元支付方式，不僅可刷卡，還支援悠遊卡、Line Pay 等行動支付，旅遊途中也能輕鬆結帳，無需準備現金。

此外，店內服務親切熱情，店員樂於幫客人拍照留念，也常為情侶、親子客群打造溫馨的用餐體驗，是個適合約會、家庭聚餐、朋友相聚的絕佳地點。

相關預訂你可以參考以下的網站。

4,頭城海水浴場｜龜山島海景第一排的懷舊濱海園區，昔日風華今正重現

說到宜蘭頭城的海邊景點，不少在地人第一個聯想到的就是曾經風光一時的頭城海水浴場。

這裡曾是宜蘭地區唯一對外開放的海水浴場，夏季總吸引大批旅人前來戲水消暑，遠眺太平洋與龜山島，感受海風迎面而來的療癒。

頭城海水浴場位於宜蘭縣頭城鎮的海岸線上，與外澳黑沙灘相鄰。

這片沙灘最特別之處就是呈現出罕見的黑色質地，這是因為附近山區的火山岩經年累月受到海水侵蝕與風化，形成具有磁性與礦物成分的黑色砂粒。

不僅視覺上特別，踩踏起來也帶有不同的觸感，是許多攝影師與親子旅客喜愛的宜蘭黑沙灘景點。

雖然過去因烏石港築堤與海岸侵蝕問題，導致沙灘嚴重流失、水質受到影響，使得原有的戲水活動暫停，但這片曾經風光的頭城海岸景點並未就此沉寂。

為了保護海洋生態並提升遊憩品質，當地政府將其轉型為頭城濱海園區，並持續進行海岸修復與景觀改善工程。

目前園區內仍保留了完善的設施，包括：

停車場、洗手間、更衣間與盥洗設施

木棧平台與觀景瞭望台，適合拍攝龜山島日出美景

涼亭休憩區、木麻黃林蔭道，適合散步與露營

大型草地空間，可舉辦戶外活動或團體露營（可容納300～400人）

特別是那片濃密的木麻黃防風林，不僅提供了遮蔽陽光的綠蔭，還打造出宜人的林間步道，是目前遊客最喜愛的頭城散步景點之一。

若你早起前來，還能在這裡捕捉到龜山朝日從海平面冉冉升起的絕美瞬間，讓人難以忘懷。

雖然暫時無法下海戲水，但這裡仍是宜蘭東北角不可錯過的濱海秘境。

無論是拍照打卡、野餐休憩，或是與孩子散步、感受自然，頭城濱海園區依舊是一處充滿懷舊記憶與海洋能量的療癒場所。

5.外澳滑翔翼體驗｜從空中俯瞰龜山島！宜蘭最夯飛行傘體驗推薦

想在宜蘭來一場與眾不同的冒險行程？

來到頭城外澳，除了踏浪看海、打卡九號咖啡館，最不能錯過的就是近年爆紅的外澳滑翔翼體驗（飛行傘），讓你從高空一覽無遺的海岸線與壯觀的龜山島，享受一場真正自由飛翔的旅程。

這項由專業教練全程帶領的高空活動，不需任何經驗也能參加，是宜蘭人氣戶外體驗活動之一，無論是親子出遊、情侶約會或好友揪團冒險，都非常適合。

體驗亮點一次看：

雙飛行場選擇，視野各有特色

你可以根據自己的需求與預算，選擇不同的起飛場地：

外澳起飛場（高度約160公尺）：可直接俯瞰外澳黑沙灘與頭城濱海園區，適合初學者。

北宜61K起飛場（高度約350公尺）：提供更遼闊的視野，可遠望龜山島、太平洋與綠意山景，飛行時間也更長，深受進階玩家喜愛。

安全無虞，全程由專業教練陪飛

滑翔翼為雙人飛行，由持證教練帶領，你只需聽從指令「向前跑幾步」，就能順利起飛，享受如鳥兒般在空中翱翔的自由感。

GoPro全程側拍，高空美景＋表情特寫一次擁有

每位參加者都會配備GoPro空拍攝影，將你的飛行瞬間、空中反應、龜山島海景一次記錄，影片會儲存於專屬16G記憶卡中，全程免費帶回家留念！

靈活彈性的飛行方式，滿足各種需求

你可以選擇輕鬆悠遊模式，邊飛邊欣賞海景；也能請教練加入空中轉圈、俯衝等特技動作，享受腎上腺素飆升的刺激感，是不少網紅與YouTuber大推的宜蘭極限體驗之一。

建議穿著與注意事項：

穿著長褲、運動鞋，避免涼鞋或拖鞋

體重限制一般為30～95公斤（依業者規定略有不同）

飛行時間依天氣與風速約在8～15分鐘之間

活動前需視當日風況安排起飛地點，建議提前預約確認

拍照熱點延伸推薦：

滑翔翼降落後，不妨順道安排：

【外澳黑沙灘】拍攝飛行傘從空中飄落的絕美畫面

【九號咖啡外澳館】邊喝咖啡邊欣賞飛行者在藍天中滑翔

【頭城濱海園區】慢步看海，收尾療癒的午後時光

外澳滑翔翼體驗｜常見問題 Q&A

Q1：宜蘭外澳滑翔翼怎麼預約？

外澳滑翔翼可透過合作業者的官網、LINE客服、Facebook粉專或各大體驗平台（KLOOK、KKday）預約。

建議選擇評價佳、具合格證照的教練團隊，預約時請提供希望的體驗日期、人數與聯絡方式，以便安排飛行場次與確認風況。

Q2：飛行傘需要提前報名嗎？幾歲可以玩？

建議至少提前3～5天預約，假日或暑假期間需更早預定，避免額滿。

一般參加者需年滿6歲以上，兒童需由家長陪同。

體重限制約為30～95公斤（依各業者略有不同），如有特殊身體狀況，請於報名時事先告知。

Q3：滑翔翼拍攝影片可免費取得嗎？

是的，多數外澳飛行傘體驗業者會免費提供飛行影片。

教練會為你裝上GoPro全程拍攝，將飛行過程錄製成影片，並儲存在16G記憶卡中隨活動免費贈送，讓你能留下珍貴又獨特的高空畫面！

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